Panduan Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
aladin138 Di era digital saat ini, kemajuan teknologi mempermudah komunikasi dan informasi, namun juga membawa tantangan baru bagi kesehatan mental. Paparan yang terus-menerus terhadap informasi, media sosial, dan pekerjaan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan kelelahan mental. Artikel ini akan membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mental di tengah kemajuan teknologi yang pesat. 1. Batasi Waktu Layar…