Mengapa Tidur Berkualitas Sangat Penting untuk Kehidupan Sehari-hari
aladin138 Tidur bukan sekadar waktu untuk istirahat, tetapi merupakan fondasi penting bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Banyak orang meremehkan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas, padahal kurang tidur dapat memengaruhi produktivitas, suasana hati, daya tahan tubuh, bahkan hubungan sosial. Artikel ini membahas bagaimana tidur berkualitas dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan apa saja langkah…